jak napisać

[...] A u większości ludzi głównie uda, bo taki mamy wzorzec ruchu od godzin siedzenia przed kompem. Jak się ćwiczy czworogłowe, to i rosną - czemu się dziwić. Dlatego hmm, średnio widzę u kobiet plany treningowe, gdzie jest od groma siadów, wykroków, wyciskań na suwnicy - bo jak ktoś nie ma umiejętności pracy pupą, to tym zbuduje głównie udzille.

Zachecony doskonala zabawa w poprzednim konkursie, zglaszam sie i ja - jako kandydatura dosc nietypowa na tle reszty chetnych z pewnoscia, ale jesli ma byc roznorodnosc, to ja ja z pewnoscia gwarantuje ;) Wyrazam chec wziecia udzialu w zabawie zarowno jako zawodnik konkursowy jak i tester - organizatorom pozostawiam kwestie czy i gdzie widza osobe [...]

To samo chciałem napisać. Dziwi mnie ta ich niemoc w lidze, z takim składem powinni mieć więcej punktów. Ciekawe jak dużym kredytem zaufania cieszy się jeszcze Benitez?

mógłbyś napisać jak to cenowo wychodzi?? ta b6. to jest tylko b6 czy też inne wit. B tam są?? Ja kupuje od zawsze bcompositum.

Idąc za wypowiedzią ellisa, marchewka gotowana nie zniknie całkowicie z diety. Strasznie poczerwieniałem po solarium... ciekawe, jak długo moja skóra pozostanie w takim stanie. Zawsze tak mam na początku, ale potem już wszystko ładnie brązowieje. niwix: powinieneś napisać do MTV z propozycją nowego programu 'Pimp my omelet' Oczywiście spróbuję, [...]

[...] prosbe do Ciebie albo do Wodynia. Ten trening, ktory jest na poczatku napisany nie byl caly czas stosowany, jesli wogole byl bez zmian, wiec czy moglbys napisac w skrocie jakim treningiem cwiczyles? Nie tak dokladnie jak pisales w tescie z obciazeniami itp, glownie chodzi o glowne zalozenia treningowe, bo wiadomo, ze plan Wodyn ukladal pod [...]

[...] lat!) daje sie zaobserwowac w typowej "specjalistycznej" prasie i literaturze,tj.lansowanie rozwiazan stosowanych przez wyczynowych zawodnikow(WYBRANCOW),jako tych jedynych,prawdziwych,zapewniajacych sukces i powodzenie na drodze ku lepszej i silniejszej sylwetce. (zeby bylo smieszniej-nie wystepuje to w innych dyscyplinach [...]

[...] czego potrzebuje już mam a reszta przyjdzie z czasem,uporem,siłą woli i pracą. Bo wszystko czego chcę jest w zasięgu ręki i ode mnie zależy czy to dostanę,a teraz wiem że jak czegoś chcę to to osiągnę. Tak więc zamiast listy życzeń chciałam po prostu podziękować. Za życie,doświadczenia,upadki,sukcesy,cenne lekcje z których się uczę,ludzi [...]

[...] niego a nie pisac wypiski tylko po to zeby cos napisac. Nie chodzi mi o to zeby pisac ze wstalem zjadlem itp. Chodzi mi o odczucia po odzywkach. Pietruch poza tym ze napisal jakim ciezarami cwiczyl nie wysilił sie zeby napisac cos wiecej o tym jak mu sie cwiczylo itp Przeciez tu nie chodzi o to zeby napisac wstep i podsumowanie tylko zeby [...]

[...] które miałam przyjemność oglądać na żywo. Łącznie w obie strony zrobiliśmy 926 km (dowód poniżej) - kawał drogi. http://dorisk.gbzl.pl/foty/111.jpeg W podróż wybrałam się jak zawsze z mężem oraz Pawłem i Tomaszem z UNSa. Pojawili się oni u nas już we wtorek wieczorem. Przez długie rozmowy położyliśmy się spać dopiero o 1 w nocy. Po 3 godzinach [...]

[...] tak, skoro zrobiłaś formę na zawody to dlaczego miałabyś się nie nadawać do prowadzenia dziennika przepraszam bardzo? No, proszę podać mi minimum 3 powody. W naszym dziale jak już pewnie zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki prowadzone są nie [...]

[...] okolo 0,8g bialka na kazdy kilkogram swojej wagi. Tyle musi spozywac aby pozostac w stanie rownowagi azotowej (ilosc azotu z bialka spozywanego = ilosc azotu traconego) Tak jak nbapisalem wczesnije jest cos takiego jak obrot bialka (turnover) - pewna czesc bialka (okolo 300g) jest rozkladana codziennie ale ponad 2/3 z tej puli jest od nowa [...]

Nie tłumacz się, nie tłumacz. Wiedz, ze jak wrzucę filmik to czekam na Twój komentarz:) Chciałam napisać "błogosławieństwo", ale znając mój dryg do tych spraw, może komentarz będzie właściwiej... A i wierzę, ze "inni szatani" (tym razem w dobrym sensie) będą jak zawsze czynni:)

Paawo - nie pomogłeś. Wręcz przeciwnie, w jakiś sensie źle zaczęłam dzień przez tego Pana. Co do zasady nie lubię psychologów. Mam w domu dziecko ZA i miałam okazję "przetestować" wielu. Złote rady pod tytułem "jak żyć" włączają u mnie "wqurw" potężny. Jeśli chciałeś odsunąć moje myśli od zegarka i skierować je na inne tory - to Ci się udało, [...]

[...] takie myślenie, które mogłabym nazwać racjonalizacją strachu przed dokładaniem - przynajmniej ja tak to u siebie nazywam. Typu "zostanę w WL na tych 30kg, bo one są cięzkie. jak trochę je poćwiczę to zrobią się lekkie i wtedy dołożę". Ja tak mam. A on walnął prosto z mostu, że staną się lekkie, jak np. 40kg będzie ciężkie. Oczywiście on mówił o [...]

[...] i chęć zejścia z kanapy. Fajnie było, ale chyba wstyd to pokazywać i oczywiści yt music mi wycisza. Nazwijmy to active rege +wstęp do rozciągania. Na spokojnie obejrzę i jak coś się nada to wrzucę:) W bonusie macie foty jak Szczeniara brata spotkała. Super się bawili, naprawdę było widać ze sie "poznali" - jakkolwiek to brzmi... [...]

[...] biegania". Zapowiadali na dzisiaj piękną pogodę, wiec się zbiesiłam w pracy i postanowiłam przyjść do roboty "na później". A rano polecieć do lasu. A w lesie na dramacie - jak nie błoto, to połacie lodu i kałuże wody. A w tym wszystkim końskie i psie kupy...i SMSy z roboty... Dobra - potruchtałam i pomaszerowałam - nic więcej nie idzie o tym [...]

Za mną tydzień, który powinien być deloadowy... I tutaj się drapię w głowę jak Wam napisać że właściwie to nie było roztrenowania tylko plac zabaw przez cały tydzień. Wrócił na siłkę naprawiony trapek - to przecież musiałam sprawdzić czy 100kg pociągnę, prawda? A jak już stówa poszła to na kolejnym musiałam sprawdzić czy 110 też pójdzie, i poszło! [...]

Nie chodziło mi o to, że Ronnie tak je to Ty też. Nawet mi przez myśl nie przeszło :P Myślałem raczej jak kolega wyżej - jak może smakować kaszka z jajkami, serem i jabłkiem :P Tak nawiasem bo zapomniałem napisać wcześniej - cały czas śledzę bo super wyglądają Twoje testy

[...] większy dolna część niż górna. Przy najprostszym uginaniem przedramion z sztangielka robisz błędy, dowiedz się gdzie zaczyna i kończą przyczepy dwugłowych ramienia i jak ustawić dłoń przy uginaniu aby mieć maksymalne napięcie mięśnia w górnej fazie i czuć te mięśnie w 100%... Ps. Przeglądałem kilka twoich filmów na youtube, prawdę mówiąc [...]